za duzo

Jeszcze zastanawiam się nad markerami stanu zapalnego i chorób serca ale nie za bardzo wiem jakie to badania ile kosztują i gdzie zrobić. Podałem Tobie CRP. Co do serca wystarczy regularny pomiar ciśnienia + ekg. Wstępnie wystarczy i dużo taniej niż ładować się lab.

[...] Ciekawe czy wszystko wroci do normy i jak dkugo moze z tym zejsc? Kolejna wizyta za 2 miesiace. Lekarka stwierdzila ze przysadka jest przyblokowana mimo odbloku clomidem dodajac ze bardzo duzo mlodych ludzi teraz przychodzi z takim samym problemem jak ja. Noi ta lekka niedoczynność tarczycy mnie martwi jeszcze rok temu wszystko bylo ok ehh.

Bardzo dziekuję za odpowiedź, ale przytyłam w obwodach, nawet w pasie do 3 cm, to bardzo dużo, a w biodrach i w udach również. Trenowałam z głową i nie robiłam treningów interwałowych po cardio czy po siłowych ale tylko raz w tygodniu przychodziłam na 20 minutowy trening interwałowy. cardio zaprzestałam całkowicie po 1 miesiącu a może to był błąd. [...]

dziękuję za poradę :) ale jednak spróbuje taką już podjąłem decyzje i zobaczymy jak to będzie :) no niestety ciężko mi jest ruszyć z tą masą próbuje różnych diet wysoko węglowodanowych ostatnio wysoko tłuszczowych bo dużo łatwiej nabić kcal no ale ciężko

Wzory typu masa ciała * 24* jakiś tam współczynnik - są bardzo niedokładne. Kalkulator na naszej stronie - o ile mi wiadomo z rozmów z innymi osobami, to przy małej aktywności na co dzień, zawyża zapotrzebowanie i trzeba wklepać o jeden-dwa poziomy mniejszą aktywność na treningach, aby było mniej więcej ok. Np. jeśli ktoś trenuje kilka razy na [...]

Suplementy w tak dużym stopniu nie dadzą rady. Musisz przebudować swoje odżywianie. Dużo jem - to taki wytrych, za którym często stoją kanapeczki, zupka, drugie i parówki na kolację. Bez znajomości swojego zapotrzebowania, nie jesteś w stanie określić, czego i ile potrzebujesz. Wrzuć dokładnie, co jesz, a podejrzewam, że już na oko będzie można [...]

Też mam wrażenie ,że przy 100kg - ok.2100kcal to dużo za mało. Więcej szkód niż pożytku , zacznij z trochę wyższym pułapem kcal

[...] to sprawa bardzo indywidualna, znam takich ktorzy biora po 2tab ew, ja biore 4-5tab ew, sa tacy ktorzy laduja tab ed i zagryzaja tamoxem. Odblok: Hcg tydzien po ostatnim cypio 1250iu e2d Clomid odrazu po hcg 50mg ed przed snem, 24tab Exemestan tydzien dluzej, dawki nie podam bo w tym przypadku bardzo duzo role odgrywa czynnik indywidualny.

[...] jak na MMA jego troche przeciwieństwem jest Miocic - znacznie mniej teczhniczny, ale lubi wchodzic w bojki i wywierac presje i jak na razie swietnie mu to wychodzi, duzo KO, choc ciezko go nazwac takim typowym dobrym technicznie bokserem poza tym : Mark Hunt, Aderson Silva (choć ten bardziej muay thai), Vitor Belfort z początków kariery [...]

Testa daj za bolda Na propie duzo klucia wyjdzie Dal bym enan lub cypio Nie hcg bedzie dobre Ile masz hcg???

Siema. Chcialem zapytac tylko o jedna rzecz Juz conajmniej 2 pytania zadales %-) Watrobe ryje tak samo, niektorzy uwazaja ze nieco mniej natomiast omija zoladek i flaki co jest plusem, za to minusem jest mocna chemia uzywana do rozpuszczenia mety odpowiadajac zwiezle meta inj jest gorsza, oral jest lepsza "mocna chemia uzywana do rozpuszczenia [...]

Zapewne macie dużo racji, w tym co piszecie. Dzięki za cenne uwagi, przydadzą się.

[...] lecz w tym rok przerwy i 4 miesiecace temu wróciłem takze 5.5roku ! 7.Cel; ostra redukcja 8.Jadlem wszystkie mozliwe odzywki bedace.na rynku od a do z A w tym 1 cykl na ph 9.duzo.za.duzy jednakze.tluszcz.odklada sie.tylko na.brzuchu i udach mysle ze ok 30,35% 10.Endo,latwo tyje i nabieram.miesnia z redu zawsze byla lipa.nawet przy low carb i [...]

diego mysle, ze powinienes przeczytac http://potreningu.pl/articles/4687/witamina-d--wiecej-nie-zawsze-oznacza-lepiej I na tym bazujesz, to jest twoja podstawowa wiedza ? Gdy na ten stan nagle zwiększy się drastycznie podaż witaminy D może pojawić się wzrost stężenia wapnia w surowicy do takich pułapów, że spowoduje to istotny wzrost ryzyka [...]

Najbardziej męczące jest to "ciągłe" bieganie do WC. Zauważyłem, że po sztucznych witaminach problem się wzmaga. Na razie odstawiłem je i jest ciut lepiej. Ale i tak zdecydowanie za często odwiedzam WC. Będę musiał drążyć temat dalej. Może faktycznie trzeba będzie zrobić dokładniejsze badania bo ogólnie nic szczególnego nie wykazały. [...]

więc tak wykonywałem je 10dni na rehabilitacji(rowerek stacionarny 5min,unoszenie nóg i klaty leżąc na takim specjalnym łóżku gdzie nogi masz niżej,potem gumę ciągniesz przodem do klaty i tyłem rękami ciągniesz) i na końcu stanie przy ścianie wyprostowany z 30sek.. :/ po skończonym cyklu robiłem je potem ale zaprzestałem na drugiej wizycie [...]

oczywiście stosuję się do tych ćwiczeń http://www.hellozdrowie.pl/artykul-5-cwiczen-na-wzmocnienie-kregoslupa potem może je urozmaicę :) kompa już z 3miechy odstawiłem zero grania było ciężko ale sylwetka się poprawiła ''troszeczkę'' ale za mną jeszcze daleka droga mam nadzieję że basen dużo da wykopuje karnet na basen 3/2razy na tydzień [...]

W poniedziałek poszło 300 mg i dalej jakiś większych zmian. Czy podczas brania testa powinienem zwiększyć liczbę kalorii w diecie ? Ostatnio odnoszę wrażenie że zaczyna mnie lekko podlewać wodą. Może problem tkwi w małej liczbie węgli w diecie za to jem więcej tłuszczy. Trenuje 5 razy w tygodniu - 2x mocna siłownia , 2x sporty walki, raz w domu [...]

Dziękuję, dużo cennych uwag. Za rybami czy tam owocami morza nie przepadam, ten jeden raz w tygodniu przełknę. Da się czymś innym to zastąpić, czy tylko ryby lub kapsułki? Ile tych kwasów należałoby dołożyć przy obecnym kształcie diety?

[...] Jeszcze zapytam o inna kwestie. Jako, ze woda rozciencza soki zoladkowe a do trawienia bialek potrzebne jest srodowisko bardzo kwasne wiec jesli w czasie treningu wypije duzo wody a po treningu zjem posilek to teoretycznie bialko w nim zawarte nie strawi sie? Ile potrzeba czasu na ponowne zakwaszenie zoladka? Czy jest to kwestia ktora trzeba [...]